Резинка для фитнеса

0 Comments

У громоздких тренажеров есть очаровательная и почти невесомая замена, а именно фитнес-резинка. Это приспособление не требует большого места, однако по эффективности не менее эффективно многих конструкций из фитнес-центров.

Что такое фитнес-резинка?

Фитнес-резинка, мини-лента или эспандер – все это относится к одному спортивному снаряду. Это растягивающаяся лента из гибкого материала в форме кольца. Тренировка мышц с ее использованием достигается за счет сопротивления, которое способно возникать при растяжении.

Более того, существует возможность управлять нагрузкой, изменяя натяжение фитнес-резинки.

Какие бывают резинки для фитнеса?

Существуют резиновые петли разной степени сопротивления в зависимости от жесткости резинки:

  • нежесткие;
  • средние;
  • жесткие;
  • очень жесткие.

Степень такой жесткости соответствует определенному цвету, но оттенок у разных производителей также разный. 

В реальном времени такой тренажер производится в основном из латекса, резины и синтетического полимерного материала. Также есть изделия из ткани. Бытует мнение, что они более натуральные и безвредные, не быстро изнашиваются и держат форму во много раз дольше, чем копии из латекса, каучуковой смолы и полимерного материала. Часто с ними покупают фитнес коврик, чтобы занятия были наиболее эффективными.

Резинки для фитнеса используются в производстве спортивного инвентаря более 20 лет, но за относительно минимальный промежуток времени они стали популярным снаряжением для тренировок. Ниже описаны основные преимущества:

  1. Маленький размер. Речь идет о легком аксессуаре для занятий спортом: петлю можно легко поместить в различные рюкзаки и сумки, носить ее с собой очень удобно. Тренироваться с такой резинкой есть возможность где угодно: в спортзале, дома, на детской площадке.
  2. Огромная нагрузка на мышцы. При выполнении упражнений активность распределяется очень эффективно, в результате чего отлично способны прорабатыватся все группы мышцы. Во время выполнения упражнений на руки фитнес-эспандер способен задействовать даже ту группу мышц, которую нельзя тренироваться с гантелями.
  3. Безопасность. Правильно подобранные упражнения с резинкой-эспандером подходят даже тем, у кого есть трудности с суставами и связками, и тем, кому не рекомендуется заниматься с поднятием тяжестей. Занятия можно выбрать для людей любого возраста и любой подготовки. И нет, петля эспандера не порвется в момент растяжки, как многие боятся в начале занятий спортом.
  4. Сокращение затраченного времени. Комплект петель для фитнеса стоит недорого, один комплект выдерживает не менее полугода ежедневных тренировок. Можно сразу приступить к выполнению упражнений, дополнительно ничего приобретать не нужно.
  5. Универсальность. Один комплект этих купленных в магазине фитнес-браслетов заменит десятки дизайнов в тренажерном зале. С помощью мини-лент есть возможность нормализовать все части: ноги, ягодицы, руки, спину. Кроме того, с этим аксессуаром есть возможность выполнять и придумывать множество видов упражнений.